Prest zaude zure osasuna hobetzeko?

kontsulta erreserbatu

Hobetu zure osasuna modu integralean

Zure ongizatea eraldatzen lagunduko dizut, ikuspegi pertsonalizatuarekin

eragin_zientza_enpatia

Zientzia eta Enpatia

Zure osasuna ulertzeko eta hobetzeko oinarria

Neurrira egindako plana

Urrats bakoitza zure premiak kontuan hartuta diseinatuta

Online kontsultak

Erosotasuna eta malgutasuna, online kontsultak zure etxetik

EZAGUTU ZERBITZUAK

Eragin PNI

Gorputzaren, buruaren, bizitza estiloaren eta osasunaren arteko lotura sakona

Nire helburua osasun integrala lortzeko bidean laguntza eskaintzea da, zure ongizatearen lema har dezazun. Psikoterapian 10 urtetik gorako esperientziarekin eta psikoneuroinmunologian (PNI) zein dietetikan prestakuntza espezializatuarekin, zientzia eta humanitatea integratzen dituen ikuspegi pertsonalizatua eta hurbila eskaintzen da nire asmoa.

Eragin arreta hurbila eta profesionala eskaintzeko asmoz sortu nuen, pertsona bakoitzari merezi duen oreka eta osasuna aurkitzen laguntzeko.

EZAGUTUKO DUGU ELKAR?
ERAGIN PNI | Lorea de Castro
icos_eragin_salud_integral

OSASUN INTEGRALA

Gorputza eta burua konektatzen ditut elikadura, emozioak eta bizimodua integratzen dituen ikuspegi baten bidez

icos_eragin_ciencia

ZIENTZIA ETA EBIDENTZIA

Nire proposamenak ikerketa zientifikoetan eta PNIren ikuspegi zorrotz batean oinarritzen ditugu

icos_eragin_atencion_personalizada

ARRETA PERTSONALIZATUA

Kontsulta bakoitza zure premia berezietara egokitzen da, irtenbide espezifikoak eta eraginkorrak eskaintzeko

icos_eragin_cercania_empatia

HURBILTASUNA ETA ENPATIA

Akonpañamendu beroa eta humanoa, betiere ikuspegi profesional eta zintzo batetik

ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA
ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA ZURE ONGIZATEA ERALDATZEKO GORPUTZA, BURUA ETA BIZITZA ESTILOA KONEKTATZEN DITUEN ESPAZIOA
cropped-eragin_avatar.png

Gorputza, burua eta bizimodua lotzen dituen espazioa zure ongizatea eraldatzeko

cropped-eragin_avatar.png

Gorputza, burua eta bizimodua lotzen dituen espazioa zure ongizatea eraldatzeko

cropped-eragin_avatar.png

Gorputza, burua eta bizimodua lotzen dituen espazioa zure ongizatea eraldatzeko

Gorputza, burua eta bizimodua lotzen dituen espazioa zure ongizatea eraldatzeko

cropped-eragin_avatar.png

Gorputza, burua eta bizimodua lotzen dituen espazioa zure ongizatea eraldatzeko

cropped-eragin_avatar.png

Gorputza, burua eta bizimodua lotzen dituen espazioa zure ongizatea eraldatzeko

cropped-eragin_avatar.png

Zer da PNI?

Psikoneuroinmunologia, zientzia eta emozioak

ico_eragin

PsikoNeuroInmunologia (PNI) burua, gorputza eta testuingurua lotzen dituen diziplina bat da, elikadurak, estresak, loak eta emozioek osasunean nola elkarreragiten duten aztertzen duena.

Ikuspegi integral baten bidez, PNIk osasun-arazoen kausei heltzea bilatzen du, hainbat estrategia konbinatuz, hala nola bizi estiloan aldaketak, estresaren kudeaketa eta suplementazio pertsonalizatua. Bere helburua oreka fisikoa eta emozionala berreskuratzen laguntzea da, modu jasangarrian, aplikagarrian eta ebidentzia zientifikoan oinarrituta.

01

Zure energia eta ongizatea hobetzea

Nekeari aurre egiten laguntzen du, bizitasuna eta oreka berreskuratuz

02

Zure digestio-osasuna optimizatzea

Digestio-arazoak identifikatzen eta tratatzen ditu, hala nola SIBOa, hipoklorhidria edo gastritisa, digestio-sistema osasungarriagoa sustatuz

03

Zure hormonak eta emozioak erregulatzea

Desoreka hormonalei aurre egiten die, eta aldartea, atsedena eta estresa hobetzen ditu

04

Zure immunitate-sistema indartzea

Hantura (inflamazio) kronikoa murrizten du eta immunorregulazioa sustatzen du, defentsak eta osasuna hobetuz

KONTSULTA BAT ERRESERBATU

Eman zure ongizate integrala lortzeko lehen urratsa

ico_eragin
Hemen hasten da osasun integral eta orekaturako bidea. Erreserbatu zure kontsulta pertsonalizatua eta ezagutu nola PNIk zure bizitza eralda dezakeen
KONTSULTA BAT ERRESERBATU NAHI DUT

ERAGIN ZERBITZUAK

Zure osasuna hobetzeko laguntza pertsonalizatua

ico_eragin
ERAGIN PNI | Lehen kontsulta

LEHEN KONTSULTA

90 minutuko hasierako saioa, zure osasun-egoera, historial klinikoa eta analitikak aztertzeko. Sintomen jatorria eta bilakaera aztertuko ditugu eta zure osasuna hobetzeko plan terapeutiko pertsonalizatua diseinatuko dugu

Informazio gehiago
ERAGIN PNI |

JARRAIPEN-KONTSULTA

Lehen kontsulta eta gero aste batzutara egingo dugun 45 minutuko saioa, emandako pausoak baloratzeko, zalantzak argitzeko eta plan terapeutikoa zure beharren arabera egokitzeko. Hasieran jarritako helburuak errepasatu eta zure osasuna modu integralean optimizatzeko moldaketak egingo ditugu

Informazio gehiago
ERAGIN PNI | KONPROMETITU ZUREKIN

"EMAN BULTZADA ZURE OSASUNARI" Online Tailerra

Bizitza antiinflamatorio baterantz lehen pausuak eman ahal izateko jakin behar duzun guztia ezagutzeko online tailerra.

Informazio gehiago

OHIKO GALDERak

Argitu zure zalantzak

Lagundu ahal zaitudan jakin nahiko zenuke?
Galdera eta duda ohikoenak bildu ditut, nire zerbitzuei, PNIren ikuspegiari eta lan egiteko moduari buruzko erantzun azkar eta argiak aurki ditzazun.Nire helburua osasun integralerako lehen urratsa emateko behar duzun informazio guztia eskaintzea da. Ohiko galderak irakurri ondoren beste galderarik baduzu, mesedez, ez izan zalantzarik eta idatz iezadazu. Hemen nago zure galderei erantzuteko eta prozesu honetan laguntzeko.

BADUZU BESTE ZALANTZARIK?

Zer da PsikoNeuroInmunologia (PNI)?

Psikoneuroinmunologia oinarri zientifikoa duen eta interdisziplinarra den osasunaren alorra da, sistema desberdinen arteko (nerbio sistema, sistema endokrinoa, liseriketa aparatua, etab) elkarreragina aztertzen duena, norbanakoen faktore emozionalak, sozialak eta anbientalak kontutan hartuz. Bere helburua konexio guzti horien arteko harremanak osasunean duten eragina aztertzea da, osasun arazoak tratatzeko zein prebenitzeko. Beste enfoke batzuek ez bezala, PNIk gorputza osotasunean ulertzen du, eta elikadurak estresak, loak, emozioek eta bizitza estiloak osasunean duten eraginaz jabetzen da.

Ze motatako osasun arazoak tratatu daitezke PNItik? PNIk medikuntza tradizionala ordezkatzen du?

Arazo oso desberdinak landu daitezke: neke kronikoa, inflamazioa, arazo digestiboak, arazo metabĂłlicos, desoreka hormonalak, estresa, insomnioa edota gaixotasun autoinmuneak. Osasun arazoak tratatzeaz gain, PNItik hauen prebentziorako lanketa ere egiten da. PNIk ez du medikuntza tradizionala ordezkatzen, osagarritu baizik.

Nolako da PNIko lehen kontsulta?

Lehenengo kontsultan zure osasunaren balorazio oso bat egingo dugu: egungo sintomak zeintzuk diren, noiztik,..., zure historial medikua, familiako antezedenteak, zure bizitza estiloa eta zure helburuak kontutan hartuz. Horren ondoren, egun gutxiren buruan plan terapeutiko pertsonalizatua emailez jasoko duzu. Lehenengo kontsultak 90 minutuko iraupena du eta jarraipenekoak 45 minutu. Kontsulta guztiak online dira.

Kontsulta aurretik zerbait egin behar dut? frogaren bat egin behar da?

Analitikak edota txosten medikuak badituzu edo botikaren bat hartzen baduzu, emailez bidali ditzakezu aurretik. Kontsulta eta gero odol analitikak, froga hormonalak, mikrobiotarenak edo beste froga osagarriren bat eskatu daiteke.

Elikadura gomendioak ematen dira?

Bai, elikadura oinarrizkoa da PNIan. Zure behar eta helburuen araberako gomendioak jasoko dituzu. Kontsulta eta gero jasoko duzun txostenean gomendio irekiak azalduko zaizkizu (ez menu itxi bat), elikadura gorputzak behar dituen elikagaietan oinarritu dezazun, modu malgu batean. Horrez gain, ekidin edo mugatu beharreko elikagaien zerrenda ere jasoko duzu, argumentuekin arrazoitua. Elikadura oinarrizkoa da, sistema inmunitarioan, hormonalean eta mikrobiotan zuzenean eragina baitu, osasunerako ezinbestekoak direnak. Elikaduraz gain, suplementazioak ere pisu dexente dauka, beti ere modu pertsonalizatuan ezarria eta ebidentzia zientifikoan oinarrituta.

Zerk egiten du berezi zure lan egiteko modua?

Nire metodologia eskuhartzea egokitzean datza, pertsona bakoitzak behar duenera adaptatuz, modu jasangarrian, epe luzera mantendu ahal izateko. Ez dut dietetan sinisten. Bizitza estiloa benetakoa izan behar da, etorkizunera begirakoa, ez denbora tarte batez soilik egingo dugun zerbait. Bestela, ezingo da mantendu eta oso probablea da etorkizunean osasun arazoak berriz azaltzea.

OSASUNA

Nola lagundu zaitzaket?

Zure ongizatea oreka sakon batetik jaiotzen da. Ezagutu zure osasunaren zer alderdi hobetu daitezkeen eta nola lagundu dezakegun zure bizitasuna berreskuratzen.
ico_eragin

Hormonala

Sindrome premenstruala, amenorrea, dismenorrea, SOP, hileroko minbera, endometriosis, tiroideseko arazoak, menopausia


Metabolikoa

Obesitatea, diabetesa, hipertentsioa, sindrome metabolikoa, intsulinarekiko erresistentzia


Neurologikoa

Kontzentratzeko zaintasunak, neke mentala, deskantsu txarra, insomnioa, min kronikoak

ERAGIN PNI | Osasuna

Digestiboa

Hantura, idorreria, gastritisa, digestio astunak, intolerantziak, SIBO, SII,...

Inmunitarioa

Alergiak, gaixotasun autoinmuneak, asma, zeliakia, Hashimoto, LES,...

Emozionala

Antsietatea, depresioa, motibazio falta, etengabeko gosea,...

IRITZIAK

Pazienteek diotena

Analitiketan agertzen diren parametroen azalpen zehatzaren ondorioz 17 urtetako mina ulertu eta tratatzeko motibazioa daukat. Minarekiko sentitzen nuen frustrazioa, ez ulertzea desagertu da. Nire gorputza zaintzeko beharra ulertu era integral batetan. Zehaztasunekin begiratu eta tratatua izatearen poza, ulertua sentitzen naiz.
- Irati -
Lorearekin oso hurbileko tratua sentitu dut eta nire gaixotasunaren jatorria ulertzeko ahalegina igarri diot, orain arte beste leku batzutan ikusi ez dudan bezala. Oso profesional gomendagarria!!!
- J.A. -
Esperantza gutxirekin hasi nintzen ez bait nuen argi ikusten nere arazoa elikadura/ohitura aldaketa batzuekin konponduko zenik, baina berehala emaitzak ikusten hasi nintzen: ez bakarrik encietako inflamazioan, baita digestioan ere. Loreak lagungarriak diren aholku eta laguntzak ematen ditu aldaketa hauek bakoitzaren egunerokotasunean sartzeko. Plazer bat da zure eskuetan jartzea! Eskerrik asko!
- Irantzu -
Gertutasuna baloratzen dut gehien, edozein momentutan galderak egiteko aukera daukadala. Ikuspegi integral batetik garaturiko planteamendua izateak lasaitasuna ematen dit, nire historiarekin konektatzen du eta zentzua ematen dio prozesuari. Zoragarri Lorea!
- I.R -
Izugarrizko psoriasis brotea nuelako jarri nintzen harremanetan Lorearekin. Nire egoeraren urgentzia kontutan hartu eta segituan eskaini zidan zita bat. Hasiera-hasieratik ikusi nuen Loreak eskaintzen zuen harremana, oso profesionala izateaz gain, oso gertukoa ere izango zela. Lehen kontsultan gauza pila bat hitz egin genituen, informazio desberdin asko bildu zuen eta tratamendu proposamen zehatz eta integral bat egin zidan. Ondoren, beti egon da prest nire zalantzak argitzeko. Kontsulta hartatik hilabete eta erdi pasa da soilik lerro hauek idazten ari naizenean eta jada esan dezaket askoz hobeto nagoela. Segituan nabaritu nuen hobekuntza eta ez bakarrik azalean: osasuntsuago sentitzen naiz, indartsu, energiarekin, pozik! Niretzat izugarria izan da Lorea nire bidean azaldu izana 🙂
- Nerea -
Kaixo! Lorearekin harremanetan jarri nintzen Sibo-testa egin ondoren positibo atera zelako. IMOa dut eta bere eskuetan jarri baino lehen gaur egun baino okerrago sentitzen nintzen. Badakit bidaia luzea daukadala aurretik, baina bere partetik jasotako laguntzarekin oso pozik nago. Gainera edoskitzearekin nagoenez ezin dut edozer gauza hartu eta nabarmendu nahi dut, Loreak ere, nik ematen diodan lehentasuna eman diola edoskitzeari. Niretzat garrantzitsua da hau. Halaber, elikadura pauten aplikagarritasun erraza iruditzen zait, eta bidalitako suplementazioarekin batera hobetu dudala sentitzen dut. Mila esker!
- Izaskun -
Loreak ongizatian eta elikadura osasuntsuan inguruan neuzkan eskemak goitik behera apurtu dozt ta ikusi dot egunerokuan aldaketa gutxi batzuk eginda askoz be energia gehiago daukatela egunian zihar. Aldaketa segiduan igartzen da eta oin elikadura konsziente bat izatia eta nere gorputzari entzuten jakitia asko baloratzen dot. Asko ikasten nabil prozesu hontan zihar eta gaixotasun/gaitz zehatzik euki ez arren aurrera begira bizitza osasuntsuago bat euki ahal izateko gomendatzen dot.
- Ane -

Zalantzarik duzu?

Jarri harremanetan Eragin-ekin

ico_eragin

Galderaren bat baduzu edo kontsulta bat erreserbatu nahi baduzu, hemen nago zuri laguntzeko! Bete formularioa jarraian eta zurekin harremanetan jarriko naiz lehenbailehen

Zure osasuna eta ongizatea dira lehentasuna.

Arakatu

ZERBITZUAK

Kontaktua